诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士_运动/户外/
诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士

诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士

  • 商品销量:1
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  • 店铺名称: nomis旗舰店
  • 旺旺: nomis旗舰店
  • 公司名称:
  • 行业: 运动/户外/
  • 地址: 浙江省金华市
  • 商品永久链接: 诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士
    • 栏目:健身小件/镇店之宝
    • 品牌: nomis/诺米司
    • 价格:568.00
    • 参数:上市时间: 2015年冬季||品牌: nomis/诺米司||颜色分类: 江浙沪包EMS 陕西山西黑龙江吉林包EMS 云南贵州四川重庆广西包EMS 北京天津山东安徽包EMS 广东福建江西包EMS 湖南湖北河南河北包EMS 新疆西藏包物流自提 其他地区包物流自提||货号: YL1520||哑铃分类: 电镀哑铃||重量: 15kg礼盒套装 20kg礼盒套装||适用对象: 男||按健身效果选择: 练臂肌||
    • 卖点:电镀哑铃臂肌锻炼闪电发货礼盒套装包邮
    • 标签:哑铃,防滑,电镀,健身器材,男士
    • 详情:

       

      使用细则:

       

      1、练习哑铃前要选好合适的重量。


      2、练习目的是为了增加肌肉,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。


      3、练习目的是为了减少脂肪,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

      长期好处:

      1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。

      2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

      3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

       

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    • 陕西延安 ID516735 :
      店家棒棒哒。以后会经常来的。对了还会拉同学过来。很满意的一次购物呢! 
      评论时间:2019年07月20日

      四川雅安 ID278789 :
      好评。下次还要来买!会推荐给朋友过来买诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士!5分好评!!!
      评论时间:2019年07月20日

      广东清远 ID483811 :
      还不错.诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士质量挺好的.速度也快.
      评论时间:2019年07月20日

      云南迪庆 ID227688 :
      发货很快,东西不错
      评论时间:2019年07月20日

      湖北黄冈 ID994000 :
      非常好,买家信誉特好,快递快的如飞一般,今天拍明天到, 诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士太好了, 
      评论时间:2019年07月20日

      广东中山 ID685486 :
      宝贝收到,非常满意诺米司哑铃健身器材家用15kg20KG公斤礼盒装防滑电镀哑铃套装男士,下次继续光顾 
      评论时间:2019年07月20日

      甘肃金昌 ID377391 :
      “灵芝之父”林志彬教授谈:破壁灵芝孢子粉的功效与作用
      评论时间:2019年07月20日

      江苏徐州 ID387769 :
         物流公司的态度比较差,建议换一家!不过店长人还不错!
      评论时间:2019年07月20日

      海南琼海 ID780426 :
         东西很实惠哦,支持卖家
      评论时间:2019年07月20日

      海南五指山 ID942962 :
      觉得自己眼光还是不错的,很好看!
      评论时间:2019年07月20日

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